ในช่วง กลางเดือนพฤษภา ถึง กลางเดือนตุลาคม เป็นช่วงของฤดูฝนพอดิบพอดี อย่างที่รู้กันว่า ถ้าเราไปเผลอโดนน้ำฝนเข้าไปละก็ ได้เป็นหวัดแน่นอน แต่มุมมองทางแพทย์แผนจีนนั้น มองว่ายังไงกัน มาดูไปพร้อมกันเถอะ ฝนตก ถือว่าเป็น ปัจจัยก่อนโรคภายนอกประเภทความชื้น ซึ่งโดยทั่วไปความชื้นอย่างเดียว จะทำให้เกิดโรคได้น้อยมาก มักจะร่วมกับลมเย้นหรือร้อน จึงก่อนโรคได้ง่ายขึ้น การที่อยู่ในสภาวะชื้นแฉะ, แช่น้ำเป็นประจำ หรือตากฝนนั่นเอง  จะทำให้ความชื้นจากภายนอก เข้ามาแทรกแซงร่างกายเราได้ ความชื้นที่มีลักษณะ ข้นเหนียว ฝืด หนัก จะเข้าไปเกาะตามทางเดินลมปราณของเรา ทำให้การไหลเวียนเลือดติดขัด ทำให้เกิดอาการปวดตามที่ต่างๆ โดยเฉพาะข้อตามร่างกาย แขนขาหนัก เคลื่อนไหวไม่สะดวก และยิ่งถ้าความชื้น จับกับความเย็น จะสามารถทำให้ร่างกายป่วยเป็นหวัด มีเสมหะเหนียวข้นขุ่นได้ ดังนั้นความชื้นที่มากับฝน ไม่ใช่เรื่องเล่นๆเลยนะคะ ยิ่งช่วงนี้ฝนตกบ่อยด้วย หมั่นดูแลสุขภาพกัน อย่าตากฝน หรือปล่อยให้ร่างกายปะทะปัจจัยก่อโรคพวกนี้ตรงๆได้ งั้นวันนี้ส่งท้ายด้วยวัตถุดิบ ที่เหมาะกับช่วงนี้ดีกว่า นั่นคือ เปลือกส้ม (陈皮) รสขม เผ็ด , ฤทธิ์อุ่น             เปลือกส้มที่นำมาทำเป็นชา หรือ[…]

 Q “ คนเราควรเข้านอนกี่โมง? ”  A   เราควรจะเตรียมตัวเข้านอน ตั้งแต่ก่อน 4 ทุ่ม เพราะอาการนอนไม่หลับของแต่ละคนไม่เหมือนกัน หนึ่งในนั้น คือ การเข้านอนยาก ซึ่งแต่ละคนใช้เวลาในการเข้านอนไม่เท่ากัน การนอนอย่างมีคุณภาพ คือ หัวถึงหมอนปุ๊บ 5-15นาทีต้องหลับแล้ว   แล้วทำไมต้องเป็นเวลานี้? แพทย์จีนจะมีเวลานาทีทองของการนอนหลับ นั่นคือ 5ทุ่ม – ตี 3 ซึ่งเป็นเวลาของเส้นลมปราณตับและถุงน้ำดี     โดยตับมีหน้าที่เก็บสะสมเลือด และปรับปริมาณของเลือดให้คงที่ เมื่อร่างกายเคลื่อนไหว เลือดจากตับจะไปยังเส้นลมปราณต่างๆเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย และเมื่อร่างการหยุดพักผ่อน เลือดจะไหลกลับมาสะสมที่ตับ ความผิดปกติของเลือดที่ตับ จึงมีอิทธิพลต่อการหล่อเลี้ยง และการทำงานของอวัยวะอื่นๆ ดังนั้น ถ้าเรานอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพในเวลานี้ จะร่างกายก็จะได้รับการซ่อมแซมฟื้นฟูอย่างเต็มที่นั่นเอง คนที่นอนหลับไม่ดีจึงมีอาการอื่นตามมา เช่น ปัญหาที่ดวงตา เพราะตาต้องการเลือดจากตับมาหล่อเลี้ยง หรือง่วงนอน อ่อนเพลีย เวียนหัว ตาลาย เพราะร่างกายไม่ได้รับพลังชี่และเลือดอย่างเต็มที่ การปรับเวลานอน เป็นขั้นตอนแรกเริ่มสำคัญที่ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับได้ พ.จ. ณัฐชญา กิจศิริสุนทร

สาวๆบางคน ต้องพบกับปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อย่าง “รอบเดือนผิดปกติ” ไม่ว่าจะหาหมอก็แล้ว หรือทานยาคุมก็แล้ว ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลง ลองมาเช็คตัวเองดูกันค่ะ ว่ามีปัญหาเหล่านี้รึเปล่า รอบเดือนผิดปกติ หมายถึง ระยะเวลาของการมีรอบเดือนผิดปกติ รวมทั้งอาจมีปริมาณเลือด สี และลักษณะที่ผิดปกติร่วมด้วย  ทางแพทย์จีน จะแบ่งกลุ่มอาการออกเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ ภาวะความร้อนภายในร่างกาย ส่งผลให้ความร้อนสะสมที่มดลูก                  เป็นเหตุให้รอบเดือนมาเร็วกว่าปกติ สีสีแดงสดหรือคล้ำ ปริมาณมาก มีอาการหงุดหงิด กระหายน้ำร่วมด้วย ภาวะความเย็นตกค้างภายในร่างกาย หรือพลังชี่พร่องร่วมกับเลือดติดขัด                 เป็นเหตุให้รอบเดือนมาช้ากว่าปกติ สีคล้ำ ปริมาณน้อย มีอาการกลัวหนาว ชอบประคบอุ่นร่วมด้วย ภาวะชี่ตับติดขัด หรือชี่ไตพร่อง ส่งผลต่อการทำลายเส้ลมปราณที่สำคัญต่อการมีประจำเดือน                 เป็นเหตุให้รอบเดือนมาไม่สม่ำเสมอ มาช้าบ้าง มาเร็วบ้าง สีและปริมาณไม่แน่นอน มีอาการหน้าซีด อ่อนเพลียร่วมด้วย แน่นอนว่าขั้นตอนการรักษาของทางแพทย์แผนจีน คือการฝังเข็มและใช้สมุนไพรจีน เพื่อรักษาที่ต้นเหตุของโรค ตามกลุ่มอาการของคนไข้  นอกจากนี้ ยังมีการครอบแก้วเพื่อให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น และติดหมุดใบหูเพื่อปรับสมดุลร่างกาย โดยคนไข้แต่ละคนอาจจะได้รับขั้นตอนการรักษาที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับวินิจฉัยของแพทย์ตามสภาพร่างกายของคนไข้ ทั้งนี้[…]

ความเย็น เป็น 1 ในการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมที่ก่อให้เกิดโรคได้ ลักษณะอาการที่เกิดจากความเย็น เช่น มีอาการเย็น หนาว หดเกร็ง แข็งตัว เป็นต้น ร่างกายจะได้ได้ความเย็นได้ทั้งจากภายนอกและภายใน โดย ลมเย็นๆ ถือเป็นความเย็นภายนอก ซึ่งเราพบเจอได้บ่อย ไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศ แอร์ หรือพัดลม ซึ่งสิ่งเหล่านี้ คือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่ลดลง จนทำให้เกิดอาการเจ็บป่วย ตำแหน่งแรกที่ความเย็นมากระทำคือ ผิวหนังของเรา ดังนั้นอาการที่ปรากฏ ได้แก่ ขนลุก หนาวสั่น กลัวความเย็น และเมื่อเวลาผ่านไป พลังลมปราณของเราจะออกมาต่อสู้ปกป้องร่างกายเรา ทำให้ปรากฏอาการ ตัวร้อน ไข้ขึ้นได้ แต่ถ้าความเย็นได้เข้าสู่ภายใน จะส่งผลให้เลือดลมไหลเวียนติดขัด หรือจับตัวเป็นก้อน ร่างกายจะแสดงออกมาเป็นอาการปวดเมื่อย และความสามารถทางร่างกายติดขัดบกพร่อง สังเกตได้ว่า ในคนที่เข้ามาทำหัตถการครอบแก้ว จะมีการแนะนำไม่ให้อาบน้ำหลังครอบแก้วไปประมาณ 3 ชม. พยายามอย่าให้หลังโดนความเย็นตรงๆ  หรือแม้กระทั่งการดื่มน้ำเย็นก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะรูขุมขนที่เปิดออกจะทำให้ป่วยได้ง่ายขึ้น  ดังนั้น คนที่ป่วยง่าย หรือเป็นภูมิแพ้อากาศ จึงความมีการเติมพลังหยาง ซึ่งเป็นพลังที่มีความอุ่นร้อนเข้าไปในร่างกาย เพื่อต่อสู้กับปัจจัยก่อโรคภายนอกเหล่านี้ Mandarin Clinic[…]

ไหล่ติด “肩周炎”                 ไหล่ติดแม้จะไม่ใช่โรคที่ร้ายแรง แต่ก็เป็นอาการป่วยที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและคุณภาพชีวิตเป็นอย่างมาก อาทิเช่น การหยิบจับสิ่งของ การสวมใส่เสื้อผ้า อาบน้ำ รับประทานอาหารเป็นต้น สาเหตุ เกิดจากการอักเสบ การหนาตัวและการหดรั้งของเนื้อเยื่อ เส้นเอ็นรอบหัวไหล่ อาจเกิดได้เองโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือเกิดจากการประสบอุบัติเหตุ กระดูกหัก โรคกลุ่มเสี่ยงที่มีแนวโน้มทำให้เกิดอาการไหล่ติด เช่น โรคเบาหวาน ไทรอยด์ หัวใจ หลอดเลือดสมอง เป็นต้น มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย พบได้ทั้งในผู้สูงอายุและวัยรุ่นที่ใช้งานข้อไหล่มาก อาการ มีอาการเจ็บหรือปวดบริวณหัวไหล่ ปวดมากตอนกลางคืน ข้อไหล่เคลื่อนไหวติดขัด ไม่ว่าจะเคลื่อนไหวเอง หรือจับให้เคลื่อนไหวโดยผู้อื่น ทำให้ยกแขน กางแขน หรือเอามือไขว้หลังได้ไม่สุด คนไข้ไม่กล้าเคลื่อนไหวหัวไหล่ หากไม่ได้รับการรักษานานวันเข้าจะยิ่งทำให้ข้อไหล่เคลื่อนไหวได้น้อยลงเรื่อยๆ จนถึงขยับไม่ได้ อาจพบกล้ามเนื้อลีบร่วมด้วย แบ่งออกเป็น 3 ระยะ ได้แก่ 1.ระยะปวด มีอาการปวดมาก พิสัยการเคลื่อนไหวของข้อไหล่เริ่มลดลง ในระยะนี้มักจะเป็นอยู่ประมาณ 2-9 เดือน 2.ระยะข้อไหล่ติด อาการปวดลดลง ข้อไหล่จะติดมากขึ้นชัดเจนทุกทิศทาง ส่งผลต่อกิจวัตรประจำวัน โดยผู้ป่วยจะมีอาการอยู่ในระยะนี้นานแตกต่างกันออกไป มีตั้งแต่[…]