ภาวะขากระตุกขณะนอนหลับ หรือ PLMD (Periodic Limb Movement Disorder)

คุณกำลังเจอสภาวะขากระตุกขณะนอนหลับอยู่หรือเปล่า? อยากรู้หรือไม่ว่าเกิดจากอะไร และมีวิธีรักษาอย่างไร มาอ่านกันเลยค่ะ
ภาวะขากระตุกขณะนอนหลับ หรือ PLMD (Periodic Limb Movement Disorderเป็นภาวะที่ทำให้กล้ามเนื้อขาเกิดการกระตุกซ้ำ ๆ เป็นจังหวะในช่วงเวลาหนึ่ง เกิดขึ้นในช่วง Non-Rem หรือช่วงหลับตื้นจนถึงหลับลึก ซึ่งในช่วงนี้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะทำงานช้าลงอย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว แต่ก็อาจทำให้ตื่นขึ้นมากลางดึกได้ ตัวอย่างของกล้ามเนื้อกระตุกที่พบได้บ่อย เช่น การสะดุ้งตื่นในขณะหลับ กล้ามเนื้อกระตุกหลังการออกกำลังกายหรืออาจเกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล เหนื่อยหรือไม่สบายตัวค่ะ

อาการมีลักษณะดังนี้

  • เกิดการกระตุกของขาหรือแขนเป็นบางครั้งในขณะนอนหลับ โดยอาจเกิดขึ้นได้กับแขนหรือขาเพียงข้างเดียวและทั้งสองข้าง
  • มักเกิดอาการกระตุกซ้ำทุก 20-40 วินาที ในช่วง 30 นาที
  • ความแรงของการกระตุกมีตั้งแต่ระดับเบาคล้ายการกระดิกไปจนถึงระดับรุนแรงคล้ายการเตะหรือการสะบัดอย่างแรง
  • อาการเกิดขึ้นในช่วงหลับตื้นจนถึงหลับลึก

ผู้ที่มีอาการอาจสะดุ้งตื่นในช่วงกลางคืนหลายครั้ง จากทั้งการกระตุกของร่างกายส่วนล่าง หรือตื่นขึ้นเนื่องจากรู้สึกเหนื่อยและไม่สบายตัว จึงทำให้การนอนหลับไม่ต่อเนื่อง

วิธีรักษา

  • อาบน้ำอุ่น
  • นวดหรือคลายกล้ามเนื้อก่อนนอน
  • พยายามเข้านอนและตื่นให้เป็นเวลา
  • ฝังเข็มช่วยกระตุ้นปรับสมดุลภายในร่างกาย

  • แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ด้านการฝังเข็มจากมหาวิทลัยปักกิ่ง
  • ตรวจวินิจฉัย แนะนำ และอธิบายการรักษาชัดเจน
  • สถานที่และอุปกรณ์รักษา สะอาด ปลอดภัย 100%
  • ให้บริการทางการแพทย์ ตามมาตรฐานสากล
  • ยาสมุนไพรจีน มาจากธรรมชาติแท้ 100%
    ———————————
    สนใจปรึกษา – สอบถามข้อมูล
    LinID : @mandarinclinic
    Tel : 02-4764600 สาขาพระราม2
    Tel : 02-2586100 สาขาพระราม4
    Tel : 02-5384151 สาขารามอินทรา
    ———————————
    #ฝังเข็ม #ฝังเข็มครอบแก้ว
    #ครอบแก้วเทคนิคแมนดาริน #mandarinclinic